Masaż klasyczny wykorzystuje następujące techniki:
głaskanie – w ten sposób rozpoczyna się i kończy masaż, ruchy są długie i delikatne, wzdłuż i w poprzek kręgosłupa; taki dotyk ma na celu podwyższenie temperatury, usprawnienie pracy układu krążenia, uspokojenie i odprężenie,
rozcieranie – ręce lub kciuk zataczają okręgi lub spirale na plecach, wzdłuż lub w poprzek kręgosłupa; ta technika masażu likwiduje złogi, obrzęki, wysięki pozapalne, krwiaki i napięcie mięśni,
ugniatanie – ręce chwytają fałdę skórną i unoszą ją delikatnie do góry; może być stosowane tylko w niektórych miejscach; powoduje, że naczynia intensywniej kurczą się i rozszerzają, co wspomaga pracę układu krążenia i oczyszcza tkanki z produktów ubocznych przemiany materii,
oklepywanie – ręce ułożone w poprzek lub w łyżeczkę szybko i intensywnie uderzają ciało, z ominięciem miejsc, gdzie znajdują się kości (np. łopatki); podczas masażu pleców omija się także okolice nerek; oklepywanie powoduje lepsze ukrwienie tkanek i obkurczanie się mięśni,
wibracja – łagodne drgania ciała przynoszą odprężenie, natomiast silniejsze wibracje regulują przemianę materii i dobrze wpływają na mięśnie; technika masażu powoduje przywrócenie jedności.
Wskazania:
- bóle kręgosłupa i stawów
- bóle głowy, migreny
- bóle pleców i barków spowodowane napięciem mięsni
- zapalenie nerwów, rwa barkowa i kulszowa, wypadanie dysków
- przykurcz, niedowład mięśni i ścięgien
- reumatyzm
- nadwaga
- zaburzenia snu
Przeciwwskazania:
- stany zapalne skóry
- zapalenie węzłów chłonnych
- zakrzepy
- zapalenie żył
- wszelkie postacie nowotworów
- temperatura
- tętniaki